[APP 評價] SleepTown 睡眠小鎮 – 用趣味的方式建立健康的睡眠習慣

大班哥睡前都有個壞習慣,就是會一直滑手機,所以覺得找一個 APP 來改正這個習慣,就找到了一款能讓我睡前乖乖把手機放好的 APP – SleepTown

APP Store 售價 1.99 美金 / 70 新台幣



▼ APP 的宗旨就是希望大家有個規律的睡眠,透過遵守規則來蓋出一棟棟可愛的房子

設定規則

▼ 大班哥設定 12 前要睡覺,然後早上 8:00 起床

▼ 可以選定假日,這樣可以適當的晚睡晚起XD 熬夜追劇也不用能太多啦

▼ SleepTown 建議保持手機充電,這邊講的「請勿離開 APP」指的是不要把 APP 關掉,要留在背景

▼ 起床的方式,除了按下「起床」按鈕以外,還可以設定成搖手機的方式,讓自己強迫起床XD

▼ 累積七天成功,可以獲得一張獎券,可以蓋出稀有的小屋

▼ 設定好後,到了就寢時間只要按下「睡覺」按鈕就會開始進入,或是停留在畫面等手機自己休眠,也會進入睡覺模式

▼ 如果在指定內的時間起床,完成目標,就會有可愛的小房子出現在城鎮囉

▼ 大班哥有一天就是不小心在半夜又拿起手機滑,導致房屋倒塌…,看到好不容易建造房子失敗,這個處罰真的會很有警惕!

▼ 當自己意志力不夠,就是要找朋友一起挑戰啦,SleepTown 提供組團「小圈圈」功能,可以統一制定就寢與起床的目標,大家一同來挑戰,特別的是「小圈圈」能蓋得不僅僅是房子,而是會有名勝古蹟與奇觀出現唷

▼ 要有登入後才能有雲端備份跟金幣的獎勵累積唷



小結

大班哥目前才使用了一個禮拜,為了不讓我的房子倒塌,真的讓我時間一到就不太敢碰手機了XD 當然這只是小小約束力,重點還是要讓自己在睡前儘量培養入睡情緒,長久下來才是比較好能夠持之以恆的方法,以上分享



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